La dysménorrhée ou algoménorrhée concerne les troubles liées aux règles.

Ils ont plusieurs origines et plusieurs symptômes.

Apparition des troubles et nature de la douleur :

* 12 à 24 h avant les règles, disparaissent souvent dès le début des écoulements. Douleur congestive, constante pouvant se prolonger jusqu'à la fin des règles.

ou

* concommittant avec les premiers écoulements, pic maximum le premier jour et disparition progressive. La douleur est spasmodique et disparaît le plus souvent dès que les écoulements sont plus importants.

ou

* au 2ème ou 3ème jour des règles, dont l'origine est souvent l'endomètriose. dysménorrhée secondaire.



Les douleurs ont différentes intensités selon les personnes, elles peuvent être vraiment incapacitantes.


Les troubles associés :

* nausées, vomissements, diarrhée, douleurs intestinales, ballonnements...

* vertiges, malaises, migraines, nervosité, faiblesse générale, troubles nerveux divers...


La majorité des dysménorrhées ont pour origine une * insuffisance en progestérone.
Cela peut aussi venir du *psychisme (particulièrement chez les jeunes filles) qui influence le cycle via l'axe hypothalamus-hypophyse. *L'hyperprogestéronémie est mise en cause dans les cas de dysménorrhée secondaire.


Que faire ?

1/ Prévention : faire de l'exercice, traiter la constipation, mener une vie moins stressante, faire attention à l'alcool et au tabac...

2/ Traitement de fond :

* Cas d'insuffisance en progestérone :

Gattilier, alchémille, achillée

* Cas d'insuffisance en oestrogène, progestéronémie :

Sauge (Salvia officinalis, Salvia sclarea), potentille ansérine, houblon, bourse à pasteur, ginseng, fenouil, thym, badiane, angélique, réglisse, éleuthérocoque, cimifuga, saule, armoise.

La réglisse doit être réservée aux femmes n'ayant pas d'hypertension, elle est une bonne aide pour les femmes faisant de l'hypotension pendant les règles.

le cimifuga traite l'aspect nerveux et oestrogénique.

Le plus intéressant est de prendre un mélange de plantes traitant tous les aspects des troubles :

on peut donc associer aux plantes qui règlent le trouble hormonal, des plantes qui ciblent l'état nerveux et spasmodique.

* plantes pour traiter les troubles nerveux :

camomille romaine, houblon, cimifuga, marjolaine, angélique,
millepertuis...

* Plantes antispasmodiques :

Mélisse, camomille matricaire, menthe poivrée, menthe pouliot, grande
camomille...

On peut associer aussi des antioxydants et des plantes circulatoires.

* antioxydant : pin 'Pinus pinaster), thé (Camellia sinensis),
raisin (Vitis vinifera)...
* vitaminées : carotte, pissenlit, persil,acérola, cynorrhodon


* plantes pour décongestion veineuse :
Hamamélis, cassis, vigne rouge, marron d'Inde, cyprès, myrtille,
ginkgo, centella asiatica, lamier (lamium album), viorne (Viburnum
prunifolium), oignon, ail...


Médecine chinoise : décoction d'Angelica sinensis et Salvia miltiorrhiza.


Pour suivre un traitement de fond il faut se faire diagnostiquer le genre de dysménorrhée par un spécialiste. Le plus souvent ce sera une insuffisance en progestérone, si les plantes indiquées n'ont pas d'effets on passe alors aux plantes qui augmentent le taux d'oestrogènes.

Une tisane pour les troubles liés aux règles doit donc comporter :

* une ou des plantes régulant le problème hormonal
* une ou des plantes régulant les troubles nerveux
* une ou des plantes régulant les congestions veineuses
* une ou des plantes antispasmodiques
* on peut associer des plantes riches en antioxydants et des plantes contre les maux digestifs.


Exemple de tisane pour règles douloureuses données par un professeur de la faculté de Bobigny :

Tisane « règles douloureuses » de louis Ribeyre, Pharmacien

10g Sauge
15g Bourse à pasteur (plante)
10g Armoise (feuille)
5g Absinthe (feuille)
15g Millefeuille (fleur)
15g Angélique (racine)
10g Origan (plante)
15g Vigne rouge (feuille)
5g Tanaisie (feuille)

2 cuillères à café dans un bol d’eau bouillante
laisser infuser 15 minutes et boire un bol matin et soir, après les repas

Exemple de tisane emménagogue (qui facilite l'apparition des règles)

Tisane « règles insuffisantes- irrégulières » de marie antoinette Mulot, Herboriste

30g Armoise
10g Thym
10g Souci
10g Millefeuille
20g Vigne rouge
10g Sauge
10g Absinthe

2 cuillérèes à soupe pour ¼ de litre d’eau bouillante

laisser infuser 10 minutes. Boire 2 tasses/jour à jeun, l’autre au coucher, chaude avec du miel


*** Il est possible d'effectuer des massages dans les régions lombaire et pelvienne avec un mélange à base d'huiles essentielles, antalgique et décongestionnant.




Liste de plantes oestrogéniques :

Cimifuga, Actea racemosa (bouffées de chaleur, calmant,
anti- spasmodique, hypotenseur, vasodilatateur, anti- inflammatoire )

Réglisse, Glycyrrhiza glabra (galactagogue, hypertensive)

Houblon, Humulus lupulus (œstrogène like, anti–androgène en cas d'apparition de pilosité, galactogène, bactéricide, anti- fongique, neurosédatif, hypnotique)

Ginseng, Panax ginseng (Stimulant hypohysaire , tonique physique, intellectuel, adaptogène, immuno- stimulant)

Sauge, Salvia officinalis (oestrogénique like , antisudorale,
emménagogue (aménorrhées et dysménorrhées)

Souci, Anis, Saule...

Liste de plantes progestagènes :

Gattilier, Vitex agnus castus (augmentation du taux de progestérone, emménagogue, sédatif, galactogène, anti- spasmodique, dopamine like)

Alchémille, Alchemilla vulgaris (progestérone like, contre l’hyperoestrogénisme, antidiarrhéique, anti- hémorragique)

Achillée, Achillea millefolium (anti- inflammatoire, antispasmodique utérin)

Mélisse, Melissa officinalis (emménagogue, sédatif du système nerveux central, spasmolytique, cholérétique)

Verveine, Verbena officinalis (antispasmodique utérin, galactogène, immunostimulant)

Romarin, Marjolaine, Thym...


Liste des plantes emménagogues :

Armoise Artemisia vulgaris; Grande camomille Chrysanthemum parthenium ; Camomille Matricaria chamomilla ...

il y a d'autres plantes je donnerai le détail...patience.

Merci Fanny, c'est très intéressant ; j'ai hâte de lire la suite.

Un peu d'étymologie :

Algo : douleur

Dys : mauvais fonctionnement

rrhée : écoulement

voili voilou

qu'il est fort ce mk!!!!

Algo : végétal vivant dans la mer
Dys : Avant le neuf
rrhée : note de musique

non mais.....

merci tout s'éclaire chiendent!

euh , Chiendent, Dys, c'est pas "après" le neuf ???? :D

Raté Chiendent !!

j'ai édité la fiche, j'essaierai de mieux la "customiser" pour la rendre mieux lisible, il y a beaucoup d'infos!!!

Chouettes toutes ces infos! Je suis en train de tester le calendula pour soulager les douleurs des régles. C'est aussi un régulateur, il favorise la production d'oestrogènes (dites mois si je me trompe? )

Non tu as raison le calendula est aussi un stimulant oestrogénique

tiens !!! j'avais jamais lu cette fiche !!! merci de l'avoir sorti des placards du forum Naela.

merci merci Fanny
pour cette mine d'infos

ha je vois que j'avais dit que j'allais continuer mais j'ai oublié...

Je reviens sur cette fiche avec une question : perso, je n'ai quasiment plus de douleurs menstruelles depuis trois ans (merci la grossesse, le changement fut complètement bénéfique ) ; CEPENDANT, je me tape une humeur de bouledogue enragé, c'est horrible . Quelques jours avant et pendant, je me renferme, je suis hyper irrascible, je voudrais partir dans une cabane, toute seule, au milieu de la forêt, je ne supporte plus personne, je suis grognon, etc ; alors je prends beaucoup sur moi (y'a des ratés quand même) parce que mes deux petites filles et mon mari n'y sont pour rien (en plus personne n'y est pour rien, je ne comprends même pas pourquoi j'ai une telle humeur à ce moment là de mon cycle étant d'un naturel plutôt gentil et doux), mais c'est inconfortable au possible (Messieurs, ne rigolez pas, c'est vraiment très désagréable à vivre aussi pour moi )

Une petite idée de tisane calmante pour moi ? Une ch'tite plante simple que j'aurais sous la main, là, facilement (pas un truc exotique que je ne vais pas pouvoir acheter comme d'habitude:coeur: ) Est-ce que les plantes conseillées dans la présente fiche pour le "trouble nerveux" seraient appropriées ?
Bises à tous

oui je pense que tu peux essayer le millepertuis par exemple, et pourquoi pas commencer par essayer les capsule d'huile d'onagre?

ben ya plein d'aspérule en ce moment, le problème c'est que l'aspérule fraiche n'est pas très active.
Tu as peut être de la Marjolaine, de la mélisse ou de la valériane dans ton jardin.

Le truc c'est qu'il faudrait savoir qu'elle hormone te fais defaut à ce moment là. un de nos médecins du forum pourrait peut être nous expliquer.

Ok, Marjolaine, je vais guetter les éventuelles interventions pour avoir de plus amples informations.
Je viens de regarder l'aspérule sur internet, je ne suis pas sûre d'en avoir aux alentours. Je vais regarder pour les autres.

hors l'huile d'onagre conseillée par Fanny et qui donne des résultats remarquables ( Vidal phytothérapie) dans le traitement du syndrome prémenstruel, tu as le choix en plus de la marjolaine, la mélisse et la valériane conseillées par Marjo, de plantes très répandues comme

le lamier blanc (règles douloureuses, calmant),
le lotier corniculé (calmant),
le mélilot (anti-stress et anti douleur),
le coquelicot (calmant),
la sauge (redonne de l'énergie tout en équilibrant le système nerveux, calme la douleur des règles),
la matricaire (calmante, antalgique, décongestionnante),
la camomille romaine (antiinflammatoire),
le tilleul...

qui peuvent s'associer dans une tisane ces jours difficiles...

ah ! merci Danielle, je vais me préparer une tisane spéciale pour ces jours grognons. :D

Merci La Source, mais je ne bois quasiment pas d'alcool :alc2:

Certains d'entre vous connaissent certainement Cerrydwen Asherah. Sur son site elle détaillaient la préparation d'une teinture-mère où elle mettait des feuilles de framboisier, je lui en avait demandé l'usage et elle m'a répondu :

"La feuille de framboisier et une des plantes des femmes! Elle est galactogène, favorise l'accouchement (en stimulant l'utérus), régularise les règles, et en plus est est utile pour les gripes, les diarrhées. Mais c'est surtout pour son aide qu'elle accorde aux femmes qu'elle est connue :) "

Voila j'espère que cela vous aidera un peu les filles !

D'ailleurs, sa teinture-mère utiliser avec la feuille de framboisier, de la mélisse et de la menthe poivrée. Je vous invite à aller voir le reportage-photo sur cette préparation.

ça me rappelle que je n'ai pas fini cette fiche tiens! cerrydwen est inscrite ici iskandaar...sous un autre nom!

Je m'en doutais un peu !! ne serait-ce point Pluie?? elle a le mm avatar...

gagné!

Yeaaaaah, c'est sympa de retrouver des gens comme ça !!

Ici, tout est possible!

est ce que l'on peut continuer de prendre de la sauge meme si on prend la pillule ?

Bonsoir,
Je viens de lire cette fiche, elle est vraiment top ! Bravo.
J'ai une petite question cependant concernant le gonflement ! J'espère que je ne suis pas la seule mais moi quand j'ai mes règles, je gonfle !!! De partout !!! Mais c'est surtout ma poitrine qui devient douloureuse.
Existe-il quelque chose pour ça ? Une tisane, une huile, une crème ... ???

Help !!!!!

le gonflement est un des symptômes de la dysménorrhée, il faut donc prendre le remède principal et boire beaucoup!

je pense aussi que ça dépend des gonflements, ils ne sont pas forcément dut aux même choses.
Moi je gonfle du ventre (gaz, je prends du charbon végétal, c'est top) et des seins (je prends des gélules d'onagres les 10 jours avant les règles).

Merci merci merci !!! Je vais faire tout ça. Une nouvelle vie commence

Non mais c'est vrai, c'ets franchement pénible !